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春天来了,养生小能手们准备好了吗?

发布时间:2017-02-11 08:50:47  发布者:莎莎  点击:
 

春季的气候虽然很不错,但是春季的气候变化也是非常大,一会寒冷一会温暖的,人体对寒邪的抵抗力就会下降。因此,春季的时候,我们不宜太早的脱掉厚衣服,特别是年老体弱者,更是不应该一下骤减穿衣。

 

在作息安排上要尽量的早睡早起,早上的时候可以适当的参加室外的活动,舒展筋骨。身心和谐,方能精力充沛。



春季的时候,我们的新陈代谢也是比较的强,所以饮食也可以吃一下稍微辛且清淡的食物。春季食疗养生中,也是比较少食用补养的药膳,主要是吃清淡的食物为主。

 

“儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢”,春天是踏青的季节。这个时候应该多参加户外活动,出去四处走走,做一些缓和的运动,例如放风筝、散步、慢跑、打太极等运动,这些对养生是非常有好处的。



春季我们应该做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉好心态,这样有利于我们春季保护肝脏。平时周末的时候可以多到户外踏青,做一些舒缓的运动。

 

亲爱的龙飞业主们,闭上眼想象一下:众望城里每天看到的园林绿化那么美,饭后散个步,不仅运动消食有益健康,红花绿树赏心悦目,见到邻里打个招呼整个心情都要好起来的!对了,紧邻着的天然氧吧(天祥公园),有空一起去游园啊?




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项目地址/销售中心:吉安县二七路第三中学对面

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转自龙飞众望城微信公众平台

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